कोमट पाणी आणि लिंबू: सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास कोमट पाणी पिणे हे पचनसंस्थेसाठी 'जागेची घंटा' आहे. त्यात अर्धा लिंबू पिळून प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि आम्लता कमी होते.
आल्याची चहा किंवा आल्याचा तुकडा: आल्यामध्ये जिंजेरॉल असते, जे पचनक्रियेला गती देते. यासाठी आल्याचा एक छोटा तुकडा चावून घ्या किंवा पाण्यात उकळून आल्याची चहा प्या. यामुळे पोटाच्या स्नायूंना आराम मिळतो.
ओवा आणि काळे मीठ: गॅससाठी ही सर्वात जुनी आणि प्रभावी कृती आहे. ओव्यामध्ये असलेले 'थायमॉल' पाचक रस सक्रिय करते. यासाठी, अर्धा चमचा ओवा आणि चिमूटभर सांचल कोमट पाण्यासोबत घ्या.
जिरे पाणी: जिरे लाळ ग्रंथींना उत्तेजित करते आणि पचन सुधारते. यासाठी, रात्रभर पाण्यात एक चमचा जिरे भिजवा, सकाळी ते उकळवा, गाळून घ्या आणि चहासारखे गरम प्या.
हिंग पाणी: जर तुम्हाला गॅसमुळे पोटदुखीचा त्रास होत असेल तर हिंग हा एक रामबाण उपाय आहे. कोमट पाण्यात चिमूटभर हिंग मिसळून प्या किंवा हिंगाची पेस्ट बनवून नाभीभोवती लावा.
