फळे खावित की ज्यूस प्यावा? काय आहे शरीरासाठी सर्वात उत्तम?
डॉक्टरांच्या मते, फ्रूट ज्यूस चांगली तब्येत टिकवण्यासाठी एक चांगला पर्याय मानला जाऊ शकतो, कारण त्यात अनेक प्रकारचे पोषक घटक असतात. मात्र, ब्लड शुगर नियंत्रित ठेवण्याच्या बाबतीत याचा परिणाम थोडा चिंतेचा विषय असू शकतो. ज्यूस पिणे पूर्णपणे हानिकारक नाही, पण ते तुम्ही किती प्रमाणात आणि कधी पिता यावर अवलंबून आहे. एक संशोधनात असे आढळले आहे की,…